Підготовка до сеансу
Така сама, як і до звичайного сеансу гіпнотерапії:
🍀 Сформулюйте запит: Це полегшить початок вашої роботи з терапевтом.
🍀 Визначте свої очікування: Розкажіть гіпнотерапевту, що для вас буде являтись пропрацюванням вашого запиту.
🍀 Будьте відкриті: Важливо підходити до гіпнотерапії з відкритим розумінням та готовністю співпрацювати з терапевтом.
🍀 Дотримуйтесь інструкцій гіпнотерапевта: Важливо враховувати рекомендації та інструкції гіпнотерапевта під час сеансу.
🍀 Забезпечте зручне середовище: Оберіть тихе та зручне місце для проведення сеансу, де вам буде комфортно.
🍀 Не вживайте алкоголь, наркотики чи сильні ліки: Утримайтеся від вживання цих речовин перед сеансом, оскільки це може вплинути на ваш стан у гіпнозі.
🍀 Зарядження електронних пристроїв: Переконайтеся, що ваш телефон або ноутбук на зарядці, щоб уникнути можливого переривання сеансу через розрядження пристрою.
🍀 Навушники для кращої чутності: Використання навушників може підвищити якість звуку під час сеансу гіпнотерапії.
🍀 Камера: Переконайтесь, що камера вашого пристрою працює і ввімкнена.
🍀 Не голодний стан: За декілька годин перед сеансом можна поїсти, щоб у процесі роботи не відчувати голод.
🍀 Склянка води: Розмістіть поруч з собою склянку води, щоб ви могли попити, якщо відчуєте спрагу.
🍀 Серветки: Щоб при потребі під час сеансу ви могли ними скористась - витерти сльози, обличчя від поту, очистити ніс.
🍀 Відсутність макіяжу для жінок на очах: Якщо це комфортно, варто утриматися від макіяжу на очах для зручності під час сеансу.
🍀 Уникання відволікань: Попередьте рідних про сеанс гіпнотерапії та створіть умови для того, щоб вас не відволікали до завершення сеансу.
🍀 Зручний одяг: Одягайте зручні речі для максимального комфорту під час сеансу гіпнотерапії.
🍀 Плед або охолодження: Підготуйте плед на випадок, якщо у вашій кімнаті прохолодно або варіант для охолодження (відкрита кватирка або включений на комфорту температуру кондиціонер) влітку.
Ці елементи підготовки допоможуть створити оптимальні умови для ефективного та комфортного сеансу гіпнотерапії.
Ось можна ознайомитись з відео, де розкриваються головні деталі: